精细地去感受一切。 眼耳鼻舌身意，色声香味触法，这时候不讲真空妙有，妈妈的朋友就是要六根细对六尘的境界，感受事物的象，感受花开花落生灭的变化，在此当中体会专注、安静、忘我，回归当下。 所谓的仔细观察、感受或者赏、尝，人在长大之后的仔细，妈妈的朋友似乎变成了拖沓和怪异，可是长大的人们似乎忘记了儿时纯粹和认真的快乐。 “载营魄抱一”形神合一的时候，人是踏实的、凝注的，会有精细带来的喜悦。专注、慢下来、暂时卸下负累，似顺着人生之路往回走的时候会发现，踏实和快乐其实一直都在原处。